Basisschritte, grundlegende Bewegungsmuster im Stehen und Gehen. Bewusstwerden des natürlich fließenden Atems.

Qigong Übungen, die unsere Muskeln, Sehnen und Knochen kräftigen und elastisch machen. Damit wird das Fundament für das weiche, fließende und dennoch verwurzelte Ausführen der Taijiquan Form gelegt. Das 1. Drittel der Taiji-Form wird gelernt.