Übungsinhalte
Nachfolgende Übungsinhalte bieten wir an:
- Basisübungen zur Kräftigung und Haltungsschulung (Reiterposition, Bogenschritt,..)
- Atemschulung – natürliche Bauchatmung, reguliertes, paradoxes Atmen, u.a.
- strukturförderndes Qigong
- Meridian – Dehnungsübungen
- Yijin Jing (Klassiker zur Stärkung der Sehnen und Gelenke)
- Ba Duan Jin (8 Brokate)
- Kranich Qigong
- Neyanggong – nach Meister Song Zhijian
- Geheimlied der 6 Töne
- Daoistische Selbstmassage
- stilles Qigong, kl. und gr. himmlischer Kreislauf, Acht Pfade
- Meditation, Organmeditation
- Chan Mi Qigong
